현재 이 글을 읽고 계신 분들이라면 압출도 되지 않고 점점 커지는 여드름 염증으로 스트레스를 받고 있는 분들이라고 생각됩니다.
결절성 여드름은 환부가 붉고 딱딱한 형태로 만져지며 열감과 통증을 유발하여 많은 심리적 불안과 힘든 상황을 겪을 수 있습니다.
지금 여러분 중에는 결절성 여드름 자연 치유가 가능한지? 아니면 치료를 받아야 하는지? 헷갈리는 분들을 위해 깔끔하게 정리해 드리려고 합니다.
결절성 여드름
결절성 여드름은 피지선이 과도하게 분비되어 모공이 막히고 염증이 생기면서 발생하는 피부 문제입니다. 주로 얼굴, 등, 가슴 등에 나타납니다. 이러한 여드름은 통증을 동반하며 크고 딱딱한 종양으로 나타나기도 합니다.
결정성 여드름의 원인?
이 형태의 여드름은 다른 종류의 여드름과 마찬가지로, 피부의 모공이 막혀 각질, 머리카락, 피지(피부를 촉촉하게 유지하기 위해 몸이 만드는 오일)가 갇힐 때 발생합니다. 피부에 자연적으로 서식하는 C. acnes 박테리아가 안에 갇히게 됩니다. 이로 인해 감염, 염증 및 통증이 있는 결절성 여드름이 발생할 수 있습니다.
- 과도한 땀 흘림: 땀이 많이 나는 피부는 특히 땀을 피부에 가두는 옷을 입으면 결절성 여드름이 더 잘 발생합니다. 다한증(땀이 과도하게 많이 나는 질환)이 있는 사람은 결절성 여드름이 발생할 가능성이 더 높을 수 있습니다.
- 유전학: 가족력이 있는 경우 결절성 여드름이 발생할 가능성이 높습니다.
- 호르몬: 사춘기를 겪고 있는 젊은이들은 호르몬 수치가 변하면서 여드름이 날 가능성이 높아집니다. 호르몬 안드로겐의 수치가 증가하면 피부의 기름이 두꺼워져 모공이 막힐 수 있습니다. 태어날 때 남성으로 배정된 10대와 젊은 성인들은 이 호르몬을 더 많이 가지고 있습니다. 임신 중이거나 원결 중이거나 갱년기를 겪는 사람도 결절성 여드름에 걸릴 수 있습니다.
- 의약품: 코르티코 스테로이드를 포함한 특정 약물은 결절성 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
- 스킨케어 제품: 일부 로션, 크림 및 메이크업은 모공을 막고 여드름 결절을 유발할 수 있습니다.
- 스트레스와 불안: 불안과 스트레가가 증가하면 코르티솔 수치가 올라가면서 신체가 더 많은 피지를 생산할 수 있습니다. 코르티솔은 여러분 몸의 “스트레스 호르몬”입니다.
치료 & 관리
결절성 여드름 자연 치유가 가능한가요?
모든 여드림이 자연 치유가 가능하듯이, 결절성 여드름 또한 자연 치유 가능성이 있습니다. 결절성 여드름은 결국 피부층에 염증이 생긴 것으로 생활습관 개선 및 유수분 밸런스와 피부 장벽을 회복하여 건강한 피부 상태를 만들어주신다면 자연치유도 기대해 볼 수 있습니다.
다만, 그렇다고 해서 자연 치유가 될 때까지 기다리는 것을 권해드리지는 않습니다. 일단 여드름 특징상 재발 가능성이 매우 높은 피부 질환이기 때문에, 만약 자연 치유를 기다리는 것보다는 여드름의 본 원인을 해결하고 더 이상 여드름이 재발하지 않도록 건강한 피부 장벽을 만들기 위해 노력해야 합니다.
그럼 어떻게 치료해야 하고 재발을 방지하기 위해서 어떻게 해야 하는지 소개해드리겠습니다.
결절성 여드름을 어떻게 치료하나요?
현재 여드름 치료 방법은 다양합니다. 여드름 자체를 개선하는 레이저 치료, 필링, PDT부터 시작하여 여드름 흉터를 치료하는 프락셀, 붉은 자국을 치료하는 토닝 등 수많은 치료 방법이 있습니다.
여러 종류의 여드름 치료 시술이 많아서 어떤 치료를 선택해야 할지 고민하는 분들이 많습니다. 또한 비용이 부담스러울 수 있기 때문에, 여드름으로 인해 고통받고 있는 분들에게는 레이저와 같은 큰 치료보다는 여드름 압출과 약물치료를 병행하는 것을 추천합니다.
결절 여드름으로 인해 스트레스를 받고 있는 분들은 자연 치유를 기다리는 대신, 피부과를 방문하여 약물 치료를 통해 염증을 개선하고 건강한 피부 장벽을 만드는 데 집중하는 것이 좋습니다.
결절성 여드름에 도움이 될 수 있는 자연 요법
만약 결절 여드름이 심하지 않거나, 피부과에 바로 방문하기 힘든 분들은 아래 소개하는 방법을 해보시고 치유가 안도시면 빠르게 피부과에 방문하여 치료하는 것을 권장드립니다.
- 알로에 베라: 알로에 베라는 피부의 염증과 감염을 줄이고, 상처를 치유하는 데 도움이 됩니다. 알로에 베라 젤을 얼굴 전체에 두껍게 발라두고 15~20분 후에 깨끗한 물로 씻어줍니다.
- 사과 식초: 사과 식초는 피부의 pH를 조절하고, 세균을 제거하고, 각질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 사과 식초와 물을 1:3의 비율로 섞어서 결절성 여드름에 발라두고, 10분 후에 깨끗한 물로 씻어줍니다.
- 티트리 오일: 티트리 오일은 강력한 항균성과 항염증성을 가지고 있습니다. 티트리 오일과 올리브 오일을 1:9의 비율로 섞어서 결절성 여드름에 발라두고, 15~20분 후에 깨끗한 물로 씻어줍니다.
결절성 여드름 재발을 어떻게 방지할까?
결절성 여드름을 위와 같은 방법으로 치료를 했다면, 이제는 재발하지 않도록 노력하는 것입니다. 여드름과 같은 피부 질환을 막는 가장 근본적인 방법은 건강한 피부 장벽을 만드는 것이 중요합니다.
사실 여드름과 같은 피부 질환이 발생하는 이유는 굉장히 복합적이고 다양하기 때문에, 딱 한가지 원인을 선택하기란 쉽지 않습니다. 위에서 설명한 과도한 땀 흘림, 유전학, 호르몬, 의약품, 스킨케어 제품, 스트레스와 불안 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하기 때문입니다.
그렇다고 재발을 방지할 수 있는 방법이 없는 것은 아닙니다. 아래와 같은 방법들을 지킨다면 재발하는 것을 방지할 수 있습니다.
- 깨끗한 피부 관리: 매일 두 번 얼굴을 세정하고, 기름과 불순물을 제거하는 것이 중요합니다. 부드러운 세안제를 사용하고 너무 자극적인 제품은 피하십시오.
- 적절한 보습: 피부를 적절하게 보습하는 것은 여드름을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 유분을 남기지 않도록 주의해야 합니다. 가벼운 수분 크림을 사용하거나, 여드름이 있는 부위에는 특별한 관리 제품을 사용하세요.
- 올바른 화장품 선택: 비코믹 제품을 사용하고, 자극이 적은 화장품을 선택하세요. 특히 기름기를 느끼는 부위에는 가벼운 제품을 사용하고, 기초화장품 사용을 최소화하세요.
- 손으로 얼굴을 만지지 않기: 손으로 얼굴을 자주 만지면 피부에 불순물이 전달될 수 있으며, 여드름을 유발할 수 있습니다. 가능한 한 손으로 얼굴을 만지지 않도록 주의하세요.
- 건강한 식습관 유지: 건강한 식습관을 유지하고, 과다한 당분과 지방 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 식이 섬유와 영양소가 풍부한 식품을 섭취하세요.
- 스트레스 관리: 스트레스는 여드름을 유발하는 요인 중 하나입니다. 적절한 휴식과 스트레스 관리 기술을 활용하여 스트레스를 관리하세요.
- 정기적인 피부 관리: 피부 전문가와의 정기적인 상담과 피부 관리를 통해 여드름을 예방하고 치료할 수 있습니다.
위와 같은 방법을 모두 실천할 수 있으면 좋겠지만, 현실적으로 100% 완벽하게 하기에는 불가능합니다. 그러므로, 우리는 결절성 여드름이 발생하는 요인에도 버텨줄 수 있는 튼튼한 피부 장벽을 만들어 주는 것이 중요합니다.
구체적으로 튼튼한 피부 장벽을 만들어줄 수 있는 다음과 같은 방법들을 꾸준히 노력한다면, 외부 환경 변화나 스트레스 같은 단발적인 자극에서도 여드름이 재발되는 것을 막아줄 것입니다.
- 규치적인 생활습관
- 충분한 수면
- 몸에 맞는 식습관
- 피부 유수분 밸런스 관리
물론, 이와 같은 여드름 치료와 재발 방지 방법은 생각보다 많은 시간이 소요됩니다. 여드름은 한 번에 좋아지는 것이 아니라 점차 호전되는 질환이기 때문에 너무 서두리지 마시고, 오늘 설명한 방법들을 꾸준히 실행하여 도움이 되었으면 좋겠습니다.