지금 여드름 때문에 엄청한 스트레스를 받고 이것저것 많이 시도해봤지만 진전이 없어서 실망하고 있는 분들이 많으시죠? 그리고 여드름 피부에 좋은 시술과 화장품을 모두 사용했음에도 여전히 여드름이 치료되지 않아 막막하신 분들도 많을 것으로 생각됩니다.
하지만, 좋은 시술과 화장품을 사용하더라도 세안의 중요성을 간과하고 있는 분들이 생각보다 많은 것 같습니다. 그래서 오늘은 여드름 예방을 위한 가장 기초적인 올바른 세안 방법과 팁들을 소개해드리려고 합니다.
여드름 피부 올바른 세안법
①올바른 클렌저와 각질제거
여드름이 잘 생기는 것은 피부가 그만큼 예민하다는 뜻이므로, 나에게 잘 맞는 제품을 찾는 것이 매우 중요합니다.
여드름 피부에는 일반적인 클렌저보다는 여드름 피부 전용 클렌저를 사용하는 것을 추천합니다. 여드름 피부는 앞서 설명한대로 피부가 예민하므로, 물리적인 각질을 제거할 수 있는 스크럽과 같은 제품은 오히려 피부를 더 예민하게 만들 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
대신 피부에 자극을 최대한 안주고 각질 제거를 할 수 있는 AHA, BHA 등의 화학 성분이 포함된 각질 제거 클렌저를 사용하여 관리하는 것을 추천드립니다.
여드름이 잘 생기는 분들은 피부 타입이 지성 피부나 복합성 피부인 분들이 많기 때문에, 피지 조절을 꾸준히 해주셔야 합니다.
②하루에 2번 세안하기
피부를 깨끗하게 유지하는 것은 매우 중요합니다. 그러나 너무 자주 세수를 하게 되면 피부가 더욱 건조해지고 물리적인 자극을 받을 수 있습니다.
가장 적절한 세안 횟수는 하루에 두 번입니다. 아침에 한 번, 밤에 한 번으로 세안하여 노폐물을 배출할 수 있도록 주의해야 합니다. 지성인 분들은 아침에 약산성 폼 클렌징을 사용하여 세안하는 것을 추천드립니다. 또한, 운동을 즐기는 분들은 땀을 흘린 후에 즉시 세안하여 깨끗한 피부 상태를 유지하시기 바랍니다.
③물온도 체크하기
물의 온도가 너무 차갑거나 너무 뜨거울 경우 오히려 얼굴에 자극을 줄 수 있습니다.
높은 온도의 물로 세안하면 땀구멍이 크게 열려 유분이 많이 빠져나가 피부 탄력이 저하되고, 피부를 건조하게 만들어 피부에 악영향을 미칩니다.
반대로, 모공 속의 피지를 충분히 제거하지 못한 상태에서 찬물로 세안을 하면 피지를 원활하게 배출시키지 못하고 피부에만 자극을 줄 수 있습니다.
따라서 세안할 때는 체온과 비슷한 미지근한 물을 사용하여 피부를 부드럽게 세안하는 것을 추천드립니다.
④저자극으로 세안하기
여드름 피부를 가장 중요한 것은 피부에 손을 많이 대지 않고 최대한 저자극으로 세안하는 것입니다. 여드름 피부에 강하게 세안하면 피지선을 자극하여 피부가 악화될 수 있습니다.
아침과 저녁에 하루에 2번 저자극 클렌저를 사용하여 자극을 최소화하기 위해 클렌저를 얼굴에 직접 문지르지 말고 손으로 충분히 거품을 내서 손가락 끝으로 가볍게 문지르듯이 세안하시기 바랍니다.
특히 남성분들은 거칠게 세안하는 습관이 있어 피부에 자극을 주어 피부를 상하게 만들 수 있습니다. 따라서 위에서 언급한 것처럼 거품을 사용하여 부드럽게 세안해야 합니다. 그리고 세안 후에는 바로 수분 공급을 위해 보습제를 바로 바르시기 바랍니다.
여드름은 한 번에 드라마틱한 효과를 기대하기 어렵습니다. 깨끗한 피부를 얻기 위해서는 몇 주 혹은 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 위에서 소개한 여드름과 트러블에 대한 완벽한 세안 방법 외에도 좋은 제품 사용이나 피부과 시술도 고려할 수 있지만, 가장 기본적이고 중요한 것은 올바른 세안 방법입니다. 오늘 소개한 올바른 세안 방법을 유지하면서 인내심을 가지고 꾸준히 노력하여 깨끗한 피부를 가지시기 바랍니다.