갑자기 남자 여유증이 발생하여 자존감과 자신감이 떨어지고, 불편함과 통증으로 인한 스트레스를 받고 계신 분들이 있으실까요?
여유증은 남성의 유방이 비정상적으로 커지는 현상을 말합니다. 이 커진 유방 때문에 남성 중에 여유증 살 빼면 괜찮아지는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 남성 여유증의 원인과 증상, 자가진단 방법, 수술 필요성, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.
여유증 원인
1️⃣ 유선조직의 과발달
첫 번째 원인은 유선조직의 과발달이며, 이는 청소년기에 성장호르몬이 분비되는 과정에서 주로 일어나는 현상입니다. 이 때문에 청소년기를 지나면 대부분 자연스럽게 회복되지만, 일부 사람들에서는 이 과발달 현상이 지속될 수 있습니다. 또한 특정 약물을 복용하거나 특정 질환, 혹은 외부 환경에 의해 남성호르몬과 여성호르몬의 균형이 깨질 때에도 유선조직의 과발달이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 유방은 딱딱하고 민감하게 느껴질 수 있으며, 유두 주변에 작은 결절을 만질 수 있고, 경우에 따라서는 유두에서 분비물이 나올 수 있습니다.
2️⃣ 지방조직의 과다 축적
두 번째 원인, 즉 지방조직의 과다 축적은 주로 비만이나 고령화로 인한 것입니다. 이 경우에는 전반적인 지방조직의 증가로 인해 유방이 커지게 됩니다. 지방조직의 과다 축적으로 인한 유방은 유선조직의 과발달에 비해 부드럽고 탄력이 없게 느껴질 수 있습니다. 또한, 유두 주변에 결절이나 분비물이 나오는 등의 증상은 보이지 않습니다. 이러한 과다 축적 현상은 주로 다이어트나 운동 등을 통해 개선할 수 있습니다.
여유증 종류 & 증상
1️⃣ 기성 여유증
여유증 중에 체중이 급격히 증가하면서 가슴 부위에 지방이 차곡차곡 쌓여서 튀어나오는 현상을 지방형 여유증이라고 합니다. 이는 과도한 체지방이 원인이 되어 발생하는 문제로, 대부분 비만 상태에 있는 남성에서 주로 발견되는 증상입니다. 남성의 복부나 가슴 부위에 지방이 무리하게 축적되어, 여성의 유방과 유사하게 보이는 현상을 말하는 것입니다. 이러한 지방형 여유증은 특히 10대부터 20대의 청소년 및 청년 남성에게서 빠르게 증가하는 추세를 보이고 있으며, 이는 이 연령대의 여유증 증가에 큰 영향을 미치는 요인으로 알려져 있습니다.
2️⃣ 진성 여유증
진성 여유증은 여성형 여유증이라고 합니다.이란, 유두 주변에 있는 유선 조직이 과도하게 증식하여 돌출된 형태를 이루게 되는 상태를 말합니다. 이는 여성 호르몬인 에스트로겐에 노출되어 유선 조직이 과도하게 발달하게 되는 경우에 발생하게 됩니다. 이 때문에 유선 여유증이라는 다른 이름으로도 알려져 있습니다. 또한, 이 현상은 체지방과는 직접적인 상관관계가 없기 때문에, 마른 체형을 가진 사람들에서도 나타나게 되어 ‘마른 여유증’이라는 표현으로도 불리게 됩니다.
3️⃣ 여유증 증상
- 유방이 비정상적으로 커지거나 비대칭적으로 성장합니다.
- 유방이 딱딱하게 느껴지거나 부드러워집니다.
- 유방이 민감해지거나 통증을 느낍니다.
- 유두 주변에 작은 결절을 만지거나, 유두에서 분비물이 나옵니다.
- 유방이 흔들리거나 처짐을 보입니다.
- 옷이 제대로 맞지 않거나, 옷에 윤곽이 드러납니다.
- 다른 사람의 시선이 불편하거나, 수영복이나 라운드 넥 옷을 입는 것이 어렵습니다.
여유증 확인 방법
1️⃣ 유방을 직접 만져보면서 유선조직 확인하기
여유증의 자가진단 방법은 매우 간단하지만 매우 중요한 과정입니다. 가슴을 손으로 직접 만져보면서 안에 있는 유선조직의 유무와 그 크기를 확인하는 것입니다. 유선조직은 유두에서 가장 가까운 부분에 위치하며, 손가락으로 누르면 둥근 모양이나 타원형 모양으로 느껴지는 특성이 있습니다. 유선조직의 크기는 사람마다 다르지만, 대략 2cm 이상이면 여유증으로 판단할 수 있습니다.
하지만 유선조직이 아예 없고, 가슴이 지방으로만 채워져 있다면 그것은 지방유방이라고 판단됩니다. 지방유방은 살을 빼면 가슴의 크기가 줄어들지만, 여유증은 살을 빼도 가슴의 크기가 줄어들지 않는 차이점이 있습니다.
그러나 이런 자가진단은 단지 참고용으로만 사용해야 합니다. 가장 정확한 진단을 위해서는 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 전문의는 여유증의 원인과 유형을 파악하기 위해 여러 가지 검사를 할 수 있습니다.
2️⃣ 유방 초음파
가장 흔히 사용하는 검사는 유방초음파가 있습니다. 유방초음파는 가슴에 초음파를 쏘아서 유선조직과 지방조직의 구분과 분포를 확인하는 검사입니다. 이 유방초음파는 비침습적이고, 안전하고, 정확하며, 비용도 저렴한 검사라는 장점이 있습니다. 따라서 여유증에 대한 정확한 진단을 위해 필수적인 검사라고 할 수 있습니다.
여유증 수술 꼭 해야 할까?
여유증이 생긴 분들은 수술을 해야하는지 궁금한 분들이 많을 거라 생각됩니다. 여유증의 수술 여부는 여유증의 원인과 정도, 환자의 증상 및 기대치에 따라 결정됩니다. 일반적으로, 다음과 같은 경우에 수술을 고려해보시는 것을 권장드립니다.
- 유방이 심하게 커지거나 처짐이 발생하는 경우
- 유방이 통증이나 불편함을 유발하는 경우
- 유방이 심리적 스트레스나 자존감 저하를 유발하는 경우
- 유선조직의 과발달이 있으며 자연적으로 회복되지 않는 경우
- 지방조직의 과다 축적이 있으며 다이어트나 운동으로 개선되지 않는 경우
위와 같은 증상이 있다면 유여증 수슬을 고려해야 합니다. 다만 여유증의 수술 방법은 여유증의 유형과 정도에 따라 다릅니다. 여유증의 유형은 주로 진성여유증과 가성여유증으로 나뉩니다. 진성여유증은 유선조직이 과도하게 성장한 경우이며, 가성여유증은 지방조직이 과도하게 증가한 경우입니다. 진성여유증은 유선조직을 제거하는 유선절제술을, 가성여유증은 지방조직을 제거하는 지방흡입술을 진행할 수 있습니다. 만약 두 유형이 혼합 여유증일 경우에는 유선절제술 + 지방흡입술을 동시에 진행합니다.
1️⃣ 유선절제술(진성여유증)
유선조직의 과발달이 관찰되고, 유방의 크기와 모양이 비교적 정상적인 케이스에 적합한 방법입니다. 이 방법은 유두 주변에 작은 절개를 통해 수행됩니다. 이 작은 절개를 통해, 의사는 과다한 유선조직을 제거하며, 이는 유방의 전체적인 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 수술은 비교적 빠르게 회복될 수 있으며, 유방의 모양과 비례를 유지하면서도 필요한 크기 조절을 제공합니다.
2️⃣ 지방흡일술(가성여유증)
이 방법은 주로 지방조직의 과다 축적이 문제의 주요 원인이 될 때 사용되는 방법입니다. 이 방법은 기계를 사용하여 유방 내의 지방조직을 흡입하고, 이를 통해 유방의 크기와 모양을 개선하는 수술입니다. 그러나 이 방법은 특히 유선조직의 과발달이 없거나 적은 경우에만 효과적입니다. 그 이유는, 유선조직의 과발달이 있는 경우에는, 수술 후에도 유방이 다시 커질 가능성이 있기 때문입니다. 따라서 유방 내의 유선조직의 유무와 양을 정확하게 진단하는 것이 이 방법의 성공을 위해 중요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 지방흡입술의 주요 이점은 수술 시간이 상대적으로 짧고, 수술 후 남는 흉터가 작으며, 회복 시간이 빠르다는 것입니다. 이 모든 요소들은 환자의 경험을 개선하고, 수술 후의 회복과정을 더욱 용이하게 만들어 줍니다.
3️⃣ 유방 절제술
유선조직이 과도하게 발달하여 문제가 되거나, 유방이 비정상적으로 크게 커지거나 심하게 처지는 경우에 적용되는 방법입니다. 이는 유방의 일부나 전체를 절제하는 것을 포함하며, 그 과정에서 유방의 모양과 위치를 의도적으로 재조정하는 수술입니다. 이 수술은 유방의 크기를 줄이는 것뿐만 아니라, 그 모양과 위치를 보정함으로써 여성의 자신감을 향상시키고 일상생활에서의 불편함을 줄이는데 기여할 수 있습니다.
여유증 예방 & 관리 방법
여유증을 치료하는 것은 물론 중요하지만, 그보다 더 중요한 것은 먼저 병에 걸리지 않는 예방을 철저하게 하는 것입니다. 그리고 불행하게도 여유증에 걸린 경우에는 적절한 치료 후에 재발하지 않도록 주의 깊게 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이는 여유증의 치료와 관리가 병의 진행을 늦추는 데 큰 역할을 하기 때문입니다. 따라서, 여유증에 대한 예방과 치료, 그리고 재발 방지를 위한 관리가 모두 중요하다고 할 수 있습니다.
1️⃣ 체중 관리
여유증비만은 여유증을 유발하는 주요한 원인 중 하나로 인식되고 있습니다. 비만은 신체의 남성호르몬의 분비를 감소시키고, 반대로 여성호르몬의 분비를 증가시키는 역할을 수행합니다. 이렇게 되면, 비만은 여유증의 발생률을 높이는 요인이 될 수 있습니다.
따라서, 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리해야 합니다. 운동은 체중을 줄이는 데 뿐만 아니라, 호르몬 불균형을 바로 잡는 데도 도움이 됩니다. 일주일에 적어도 150분 동안 중등도 신체 활동을 하는 것이 좋습니다. 이는 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 포함될 수 있습니다
2️⃣ 균형 잡힌 식단 섭취하기
균형 잡힌 식단을 섭취하는 것도 중요합니다. 고지방, 고칼로리 음식을 피하고, 신선한 과일과 채소, 고단백질 음식을 섭취하여 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 정기적인 식사를 하여 혈당 수준을 안정적으로 유지하는 것도 중요합니다.
3️⃣ 스트레스 줄이기
마지막으로, 스트레스 관리도 여유증 예방에 중요한 역할을 합니다. 스트레스는 호르몬 불균형을 악화시키고, 식욕을 증가시켜 과식을 유도합니다. 따라서 요가, 명상, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.
이밖에도, 정기적인 건강 검진을 통해 여유증의 징후를 조기에 발견하고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 기억해야 할 것은 여유증은 예방 가능하고 관리 가능한 상태라는 것입니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 주기적인 건강 검진을 받음으로써 여유증을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
여유증 살 빼면 어떻게 될까?
여유증은 남성의 유방이 비정상적으로 확장되는 현상을 지칭하는 말입니다. 이러한 현상의 원인은 다양하며, 그 중에서도 비만이나 호르몬 불균형이 가장 큰 원인으로 꼽힙니다. 여유증의 발생은 건강한 식습관을 유지하고 체중을 관리함으로써 막을 수 있지만, 이미 발생한 여유증은 살을 빼는 것만으로는 완전히 괜찮아지지 않을 수 있습니다. 이럴 때는 전문 의료진의 도움을 받아야 하며, 가끔은 수술이 필요한 경우도 있습니다.
여유증을 예방하고 관리하는 방법으로는 체중 관리를 통한 건강한 생활습관 유지, 특정 약물의 복용을 피하는 것, 그리고 자신의 몸에 대한 긍정적인 인식을 갖는 것 등이 있습니다. 여유증은 비교적 흔하게 발생하는 현상이며, 적절한 치료를 통해 개선이 가능한 질환입니다. 따라서 여유증에 대해 부끄러워하거나 숨기려고 하지 말고, 자신의 몸을 긍정적으로 받아들이는 것이 중요합니다. 전문의와의 상담을 통해 적절한 치료 방안을 찾아보는 것도 중요하며, 이를 통해 건강한 생활을 이어갈 수 있습니다.
ㄴ추천 글 & 참고 자료
함께 읽으면 도움되는 글
- 늙어 보이는 가로 목주름 없애기 위한 방법 ‘이렇게’만 하자
- 주부습진 원인부터 치료법까지 한번에 알아보자!
- 글루타치온 효과 없다? 글루타치온 효능 및 하루 권장량과 부작용 알아보자!