피부 하얘 지고 싶은 분들이 많습니다. 다만 무작정 모든 사람이 백인처럼 하얘 질 수는 없습니다. 피부 하얘 지는 법을 알기 전에 먼저 피부색을 결정하는 3가지 색이 어떤 것이 있는지 숙지 후, 얼굴이 하얘질 수 있는 3가지 원칙, 일상적인 관리 방법까지 자세히 소개해드리겠습니다.
피부색을 결정하는 3가지 색
저도 피부가 밝아지길 원하지만, 인종의 특성을 거스르는 방법으로는 불가능합니다. 다만, 현재보다 얼굴을 밝게 만들 수 있습니다. 얼굴을 밝게 만들 수 있는 3가지 원칙을 알려드리기 전에 피부색을 결정하는 3가지 요소에 대해 함께 알아봅시다.
1️⃣ 갈색(멜라닌)
첫 번째는 우리가 잘 알고 있는 갈색, 즉 멜라닌이고 두 번째는 붉은색, 즉 혈관이고 세 번째는 노란색입니다. 먼저 멜라닌에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
멜라닌은 우리 피부, 머리카락, 눈의 색깔을 결정하는 주요 색소입니다. 피부가 햇빛에 노출될 때 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 피부세포가 이 멜라닌을 생성합니다. 멜라닌 색소가 많으면 피부가 어둡고, 적으면 피부가 밝아집니다.
2️⃣ 붉은색(혈관)
얼굴의 붉은색은 혈관에서 기인합니다. 혈관이 확장되면 피부가 붉어 보이는데, 이는 피부 속의 적색 혈구가 산소와 영양분을 운반하기 위해 활성화되기 때문입니다. 피부가 투명하거나 밝은 사람들은 혈관 확장이 더 잘 드러나므로 피부가 더 붉게 보일 수 있습니다.
3️⃣ 노란색(카로틴)
피부가 노란색을 띄는 이유는 주로 카로틴이라는 물질 때문입니다. 카로틴은 주로 당근, 호박 등 주황색 식품에 많이 들어있는데, 이를 많이 섭취하면 피부가 노란색을 띌 수 있습니다. 또한, 간질환 등의 질병이나 건강상의 문제로 인해 피부가 노란색을 띌 수도 있습니다. 이 경우, 즉시 의료적인 도움이 필요합니다.
피부 하얘 지는 법 3가지 원칙
피부를 효과적으로 하얘지게 하기 위해서는 앞서 설명한 피부 색을 결정하는 세 가지 요소를 각각 다르게 관리해야 합니다. 무작정 레이저 시술을 받는 것보다는, 먼저 여러분의 피부 색상이 어떤지 확인한 후에, 그에 맞는 관리 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
다만, 가정에서 흔히 볼 수 있는 노란색 톤의 전구색이나 주백색 등에서는 얼굴의 붉은색과 노란색이 가려집니다. 그래서 우리는 종종 붉은 톤과 노란 톤을 놓치게 됩니다. 따라서, 본인의 피부색을 정확하게 알기 위해선 백색등 아래에서 피부색을 관찰후 그에 맞는 광비 방법을 선택하시기 바랍니다.
1️⃣ 갈색(멜라닌) 제거하기
첫 번째 피부 하얘 지는 법은 갈색 멜라닌을 없애는 것입니다. 멜라닌을 제거하는 가장 확실한 방법은 레이저 토닝이라고 할 수 있습니다. 인터넷에 무분별하게 퍼져 있는 내용중에 ‘피부과에 가지 않아도 되는 방법’을 자주 볼 수 있지만, 사실 그런 방법으로는 기미와 흑자를 제거하기 어렵습니다. 새로 생성되는 멜라닌의 합성은 억제할 수 있지만, 기존에 생성된 멜라닌을 이러한 방법들로 제거하는 것은 불가능합니다.
레티놀과 같은 성분도 각질층을 빠르게 제거하여 피부 표면에 약간 존재하는 멜라닌을 제거하는 개념이지만, 깊이 있는 멜라닌은 레이저로 제거하지 않는 한 어렵습니다. 따라서 갈색 톤을 없애려면 새로 생성되는 멜라닌을 잘 막는 것이 중요하며, 이를 위해선 선크림을 잘 바르는 것이 중요합니다.
자외선은 피부 내 멜라닌 합성을 증가시켜 갈색 톤을 만들고, 홍조를 유발하여 붉은 톤까지 만들어냅니다. 따라서 자외선 차단제를 잘 사용하는 것이 색소와 홍조를 모두 막는 방법입니다. 얼굴이 어두운 것이 모두 갈색 때문이라고만 생각하지 말고, 다른 색상이 원인이 아닌지도 자세히 살펴보는 것이 피부를 밝게 하는 방법입니다.
2️⃣ 붉은색(혈관) 제거하기
피부를 하얗게 만드는 세 가지 원칙 중 두 번째 피부 하얘 지는 법은 이전에 언급한 바와 같이 붉은색, 즉 혈관을 제거하는 것입니다. 혈관 확장을 줄이려면 집에서 할 수 있는 방법은 뜨거운 증기를 피하는 것입니다. 반신욕이나 사우나를 하지 않고, 샤워도 미지근한 물로 가능한 짧게 마치는 것이 좋습니다.
또한, 피부에 불필요한 마찰을 주어 혈관이 확장되지 않도록 주의해야 합니다. 술이나 매운 음식도 피하는 것이 좋습니다. 병원에서의 치료 방법으로는 많이 사용하는 레이저 장비인 Vbeam Perfecta로 피부 표면의 혈관을 선택적으로 파괴하는 방법이 있습니다. Vbeam Perfecta는 현재 가장 안전하게 혈관 내의 헤모글로빈을 선택적으로 파괴할 수 있는 장비로, 얼굴을 붉게 만드는 혈관을 선택적으로 파괴해줍니다.
3️⃣ 노란색(카로틴) 제거하기
마지막으로 피부 하얘 지는 법은 노란색 톤을 없애는 것입니다. 얼굴에 노란 톤이 나타나는 원인은 크게 두 가지입니다.
첫 번째는 빌리루빈 수치가 증가하여 황달이 발생하는 경우입니다. 이 경우는 피 검사를 통해 쉽게 확인할 수 있습니다. 이 경우 빠르게 병원에 방문하여 치료 받아야 합니다.
두 번째 원인은 특정 음식을 과다 섭취할 때 발생하는 카로틴 혈증입니다. 카로틴 혈증은 베타카로틴이 풍부한 채소나 과일을 다량으로 섭취하게 되면 혈중 베타카로틴 농도가 상승하여 피부가 누렇게 보이는 현상입니다. 베타카로틴이 풍부한 음식에는 토마토, 당근, 호박, 시금치, 귤, 망고, 고구마 등이 있습니다.
이런 음식들은 건강에 도움이 되지만 과도하게 섭취하면 얼굴이 노랗게 보일 수 있습니다. 특히 백색등에서 얼굴에 노란 톤이 많이 나타나는 경우, 베타카로틴이 풍부한 음식을 과다 섭취하는 경우가 많습니다.
따라서 다른 음식으로 이 영양소들을 보충하고, 베타카로틴이 풍부한 음식을 조금 줄여보는 것이 노란 톤을 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다.
피부를 하얘지게 하는 일상적인 관리 방법
1️⃣ 수분 섭취하기
피부 하얘 지는 법중에 우리가 일상에서 할 수 있는 방법은 충분한 수분을 섭취하는 것입니다.이는 신진대사를 활발하게 하여 피부톤을 밝게 만드는 효과를 가져옵니다. 하루에 1리터 이상의 물을 섭취하는 것이 좋다고 권장되지만, 그보다 더 중요한 것은 일정한 간격으로 조금씩 물을 섭취하는 것입니다. 이렇게 하면 신진대사가 꾸준히 이루어져 피부가 건강하게 유지될 수 있습니다.
2️⃣ 비타민C 섭취하기
피부 하얘 지는 법중에 우리가 일상에서 할 수 있는 방법은 비타민C를 섭취하는 것입니다. 비타민C는 피부 건강에 매우 중요한 성분입니다. 이 중에서도 피부에 관련된 효과가 주목할 만합니다. 비타민C는 피부 내부에서 콜라겐 생성을 촉진하는데, 이는 피부의 탄력성을 유지하는데 필수적입니다. 그 결과, 비타민C는 피부의 탄력성을 향상시키는 데 상당한 역할을 합니다. 더욱이, 피부를 건강하고 투명하게 유지하는 데도 탁월한 효과를 발휘합니다. 따라서, 일상적으로 야채와 과일을 많이 섭취하여 비타민C를 충분히 섭취하는 것이 피부 건강에 이롭습니다.
3️⃣ 쌀뜨물 세안하기
피부 하얘 지는 법으로 쌀뜨물로 세안하는 것은 피부 미백에 효과적인 방법입니다. 왜냐하면 쌀에는 피부에 좋은 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 이러한 미네랄과 비타민은 세안을 할 때 피부에 직접 전달되어, 미백 효과를 가져다주는 것은 물론, 모공을 축소시키고, 피부의 탄력을 강화하는데 기여하며, 주름 예방에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 이로 인해 쌀뜨물 세안은 ‘1석 4조’의 효과를 가져다준다고 말할 수 있습니다.
하지만 주의해야 할 점이 있습니다. 무농약 쌀이 아닌 경우, 쌀뜨물에는 농약 성분이 남아있을 수 있습니다. 이런 농약 성분이 피부 트러블을 일으킬 수 있기 때문에, 쌀을 씻은 첫번째 물은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 대신 세 번째, 네 번째로 쌀을 씻은 물을 사용하는 것이 바람직하다고 합니다.
4️⃣ 자외선 자단제 바르기
피부 하얘 지는 법중에 가장 기본은 자외선 차단제를 수시로 바르는 것입니다. 자외선 차단제는 피부 미백에 꼭 필요한 요소입니다. 자외선은 피부에 심각한 손상을 줄 수 있으며, 멜라닌 색소의 생성을 촉진하여 피부를 어둡게 만드는 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 자외선 차단제를 사용하면 이런 자외선으로부터 피부를 보호하고 멜라닌 색소의 생성을 줄일 수 있습니다. 이는 피부톤을 밝게 유지하는데 큰 도움이 됩니다.
또한, 자외선 차단제는 피부의 노화를 예방하고 주름이나 잡티 등의 피부 문제를 예방하는데도 도움이 됩니다. 그래서 피부를 하얘지게 하려면 자외선 차단제를 꾸준히 바르는 것이 중요합니다.
결론
피부 하얘 지는 법을 실천하기 전에 우선 여러분에 피부색을 확인해야 합니다. 가정에서 흔히 볼 수 있는 노란색 톤의 전구색이나 주백색 등에서는 얼굴의 붉은색과 노란색이 가려집니다. 그래서 우리는 종종 붉은 톤과 노란 톤을 놓치게 됩니다. 따라서, 본인의 피부색을 정확하게 알기 위해선 백색등 아래에서 피부색을 관찰후 그에 맞는 광리 방법을 선택해야 합니다.
피부의 색상은 크게 세 가지 요소, 즉 갈색(멜라닌), 붉은색(혈관), 그리고 노란색(카로틴)에 의해 결정됩니다. 이 세 가지 요소가 서로 복합적으로 작용하여 우리의 피부 색상을 형성하는 것이죠. 이러한 요소들이 어떠한 방식으로 피부 색상에 영향을 미치는지를 이해하고, 이를 바탕으로 자신의 피부 색상을 관리하려는 분들에게는 매우 중요한 정보입니다. 따라서 여러분들 각자의 상황에 따라 피부색을 관리하고 없애는 방법을 정확히 숙지하고, 그에 따라 적절한 방법을 적용하여 피부 관리를 하시는 것이 중요합니다.